Was bedeutet Spiralstabilisation?
Die Spiralstabilisation nach Smisek beinhaltet eine Auswahl von Übungen, welche die Muskelketten aktivieren. Dadurch entsteht eine Kraft nach oben, welche die Wirbelsäule aufrichtet und die Bandscheiben bei der Regeneration unterstützt.
Diese Kraft entsteht durch die Aktivierung der an der Körperoberfläche spiralförmig verlaufenden Muskelketten.
Für wen und für was ist die Sprialstabilisation geeignet?
- Geeignet ist die Spiralstabilisation für alle Menschen in allen Lebenslagen.
- Zur Regeneration nach Verletzungen, bei muskulären Dysbalancen oder Fehlhaltungen.
Anwendungsbeispiele
- Einseitige sportliche Betätigung
- Sitzende Tätigkeiten (Schüler)
- Kopfschmerzen
- Beschwerden im Bandscheibenbereich
- Funktionelle Rückenschmerzen
- Instabilität der Wirbelsäule
- Verbesserung der Körperwahrnehmung
- Korrektur der Statik (Skoliosen)
- Verbesserung der Gangsicherheit (Sturzprävention im Alter)
- Knie- und Hüftgelenksarthrosen